Gratis proefles

Heb je nog nooit een erotische dans gedaan of nog nooit gepaaldanst ?
Dan kun je gebruik maken van de optie voor een gratis proefles.
Het begint met een leuk praatje en vervolgens zul je verschillende leuke onderdelen leren die je thuis kunt gebruiken.
Wij leren dit ieder op zijn eigen tempo en maken teams waarin we trainen.
Samen sta je sterk en voor ons is het een team sport!

Warming Up

Natuurlijk is het net als bij iedere sport de bedoeling dat je even je spieren opwarmt voor je begint.
Heel veel mensen zien paaldansen of een erotische dans niet als sport maar dat is het wel!
Na 20 minuten de spieren opgewarmd te hebben en kracht oefeningen gedaan te hebben word het tijd voor je eerste onderdeel van de les.

Paaldansen / erotische dans

Samen met een team genoot dat kunnen vrienden of andere deelnemers van de les zijn ga je naar een paal.
Omdat je een beginner bent is het wel fijn dat je met z’n tweeën werkt want dan kun je elkaar helpen.
Vervolgens zal de instructrice jouw uit gaan leggen welk move jij moet proberen te maken.
Tijdens het oefenen met je partner loopt de instructrice ook regelmatig langs.
Hij of zij zal je voorzien van de juiste aanwijzingen en ondersteunt eventueel waar jullie samen niet uit kunnen komen.
Het is namelijk een teamsport en je kunt goed van elkaar leren!

Einde van de les

Het is belangrijk om ook een cooling down te doen nadat je zo intensief bezig bent geweest.
Het doel van de cooling down is dat je de spieren weer rustig krijgt en ontspannen naar huis kunt gaan.
Aan het einde van de les zal jouw een persoonlijke aanbieding worden gedaan dat je lid kunt worden voor een speciale prijs.
Je krijgt zowel tijdens als na de les volop de kans om vragen te stellen.
Er zijn geen domme vragen!
Heb je de smaak te pakken en wil je doorgroeien ?
Pak dan je kans !

Meer te weten komen

Paaldansen

Paaldansen is een sport voor iedereen. Het is een taboe dat het alleen...

Conditie

Het is een sport voor zowel mannen als vrouwen. Want vandaag de dag...

Over onze school

Wij hebben een multicultureel team waarbij geslacht of geloof geen...